◯ 今日は朝から料理三昧
フムスを作ったのでチャパティを焼いて、トマトとコールスローサラダを乗せてオープンサンドにしました。
それと、シナモンHot Water のんでます。シナモンのスティックを水に入れて沸騰。
( 長時間 水に浸けておくのもよいですよ)
最近、白湯を飲むことが多いのですが、今日はシナモンホットウォーターにしました。
＾＾
自分の好きなもので体質改善や体調の改善できたらいいですね。消化促進の働きがあるので、腸内環境整えられます。そうすると気管支と肺へのダメージも減らすことができます。＾＾
シナモンには多くのフラボノイドが含まれ、強力な抗酸化効果があると言われています。 クローブやオレガノなど26種類のスパイスとの比較実験では、シナモンが最高の抗酸化作用を示したそうです。 アンチエイジングや生活習慣病の予防効果が期待されます。
◯シナモンの効果・効能
シナモンには健康に役立つ効果がとてもたくさんあります。
たとえば、#消化促進、#抗菌、#発汗、#健胃、血行改善など。それに加えて血糖値や中性脂肪、コレステロール値を低下させるなど生活習慣病の予防にも効果的です。
また、#殺菌作用や #解熱作用 もありますから、#風邪の予防 や改善にも役立つでしょう。
そんな中でも、特に有効とされているのが #毛細血管の保護。毛細血管が減少すると健康はもちろん、シミやシワ、たるみの原因になるなど美容面でもいろいろと問題が出てきます。
さらに詳しく。https://taberugo.net/469
私はインドフード屋さんで買っています。
アンビカhttps://lnkd.in/ftDWGXn
#感染予防
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#Vegan
シナモンホットウォーターと、
フムス、コールスローサラダを
チャパティーでオープンサンドにしました。
美味😋
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感性教育研究 Artlosophy by JUMA. 