Good Morning 😃Happy Friday !

週末も、すぐそこ、今週も頑張りましたか？

私は、明日でヨークカルチャーの講座が終わり。

来週からは、心のヨガ入門コンテンツつくりと、

あらたな、肖像画制作準備に入ります。

— 今日の写真 — 

Cecilia Breakfast on today 

Universal diet , Vegan をアップしました。

数日切らしていた、私の定番、大好きな中東料理フムスをつくり、いつもの全粒粉チャパティーと、たっぷり生野菜もいただきました。( カタール に行ったときは、毎回の食事に提供されるのです。＾＾　色々なアレンジができます。フムスを好きになったきっかけは、Lebanon に国際教育活動に行ったとき、レバノンのveganの建築家のSaiid 家にも滞在し、美味しいVegan 中東料理を沢山頂いたことが始まりです。) 

やはり、生野菜を食べると

心も身体もスッキリするし

エネルギー増しますね。＾＾

お母さんは、まだ寝ています。。。😆

彼女には、豆腐入のお好み焼きを用意してある。

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#鎌倉心のヨガチャンネル

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… このチャンネルは、Artist/ Designer 

     Cecilia Kaoru がお届けしています。

     jumacecilia.com

…. ヨガの真髄は、

心を治めることにあります。

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